【MDTM-287】催眠術で全身クリトリス 南ゆき 上热下寒，脾胃堵，我是这么变瘦的…

前几天和一又友聊天，发现当今好多女生皆和我过去同样：当作冰冷、吃点辣的就上?牙痛、晚上睡不好、痛经、肚子周围一圈软肉、脸上容易出油长痘……[扁嘴][扁嘴] ‼️这些皆是上热下寒的进展！ ✅✅中醫觉得：上焦的阳气要向下走，下焦的阴津要朝上走，而脾胃病弱，酿成中焦欠亨，上焦阳气下不去，下焦阴津上不来，酿成上热下寒。 壮健脾胃、买通中焦之后，塔塔： ✨总计东说念主皆瘦了，肚子周围一圈的肉也没了 ✨当作当但是然地暖和起来【MDTM-287】催眠術で全身クリトリス 南ゆき，在空调房也不怕冷【MDTM-287】催眠術で全身クリトリス 南ゆき，总计东说念主的气色也变好了 ✨月事愈加律例，痛经的情况昭着减轻了，总计东说念主在经期也能保捏相比好的现象 [红脸笑]和人人共享我是何如保重的： 一、保捏好情绪 ?好心扉是养生的第1要义，亦然撤消脾胃垃圾的关节。没什么东说念主/事值得你过度不悦，在正常生涯中，咱们未免会碰到令东说念主不悦的东说念主或事，但关节在于何如以暖热的心态去面临与化解。闲时也不错通过冥思、瑜伽、太极等步地，匡助身心收缩。 二、食疗 怀山粥 ☑️健脾益胃、助消化 怀山100克，大米50克。山药洗净去皮切块，和大米全部倒进锅里，加适量净水，煮至烂糊即可。 陈皮红枣茶 ☑️陈皮健脾、燥湿化痰，红枣则能补中养血 准备陈皮5克，红枣5颗。将陈皮和红枣洗净后，成人电影院放入茶杯中，加入滚水冲泡，盖上盖子焖10分钟。 莲藕排骨汤 ☑️津润脾胃，增强体质 莲藕1节，排骨，姜片几片。莲藕去皮切块，排骨洗净焯水。将莲藕、排骨和姜片一同放入锅中，加适量净水炖煮1-2小时后加盐。 三、多作念养生小动作 ?揉腹：清洁双手，涂抹好润肤油，择一个清静收缩的姿势，双手成当然收缩，从上往下牢固推腹，逐渐体会找到微小结节、气团、痛点，这些皆是欠亨的所在，推腹5分钟，使脾胃气机高下通顺。 ?金鸡寂然：不错引火归元。当然耸立，轻闭眼睛，抬起任何一只脚，傍边脚各耸立2-3分钟，对上热下寒很有匡助。 ?泡脚：清上温下汤，配料很绵薄，需要准备：黄连5克、黄芩8克、干姜10克、法半夏10克、肉桂5克、艾叶8克、炙甘草5克。煮开后转中小火煮15分钟，晾至40度傍边。 但愿人人皆能解脱上热下寒的困扰！ — ?嘿！我是塔塔Rita，随着我，让养生变得绵薄好奇，全部发现朴素生涯的好意思好！?精美套图